KRIŽ – V sredo, 10. julija 2019 je v domu A. Sirk v Križu potekal informativni sestanek oziroma predstavitev smučarskih programov , ki jih bo AĆD Mladina nudilo v sezoni 2019/20
Poleg smučarskih tečajev bo društvo nudilo naslednje programe!
Združeno ekipo B bo vodil trener Luciano Veritti!
Program se v primerjavi s prejšnimi leti bistveno ne spreminja!
Novost je , da bodo letos dodali 5 dni samo za trening slaloma! Katero znanje potrebujejo na poti do učitelja smučanja.
Bistvo te skupine je , da se naučijo čimveč tehničnih prvin smučanja, ki jim bodo potrebovale, ko bodo pristopili k izpitu za učitelja smučanja. Da vzdržujejo tudi tekmovalni duh, ki je potreben pri nadaljnjih izzivih, se bodo letos poleg že tradicionalnih tekem preizkusili tudi na kakšni tekmi Fisi giovani in tekmah Circuito Fis
Letos imajo na programu 40 snežnih dni!
S smučanjem bodo začeli v sredini oktobra na ledeniku Kaprun.
35-dnevni program je predstavil trener Marko Presel!
25-dnevni program pa je predstavil Maurizio Peric!
Podrobnosti obeh programov si lahko preberete v prilozenem programu!
Letos bodo kot sedaj že vrsto let organizirali zimovanje v Planici od 26. do 30.decembra. Po želji bo mogoče ostati v Planici tudi čez Novo leto!
V planu je tudi Ski-Opening 7.12/8.12
To je okviren program delovanja, še več podrobnosti pa bodo sporoči v sredini septembra!
Snežni treningi Alpske šole smučanja ASD Mladina 2019 / 20
Poudarek je predvsem na izboljšanju in izpopolnjevanju smučarske tehnike ter širjenju smučarskega znanja. Namenjeno otrokom, ki želijo globlje smučarsko znanje, usmerjeno predvsem v razvoj vsestranskih sposobnosti, izboljšanju in izpopolnjevanju smučarske tehnike, spoznavanju različnih terenskih oblik,obvladovanju atipičnih situacij na različnih terenih,dvigovanju hitrostne bariere ter si želijo tekmovati in nastopati na promocijskih tekmah.
Cilj skupine je čim boljša predstava na postavljeni progi in tekmah PSP.
Smučamo po cca. 2X tedensko med vikendi s tem da imamo vsak mesec, po dogovoru 1 dan počitka
07-08.12.2018 Društveni SKI OPENING (2 dni na snegu)
Otvoritev sezone , privajanje na novo opremo, nabiranje kilometrov in vadba tehnike
26-30.12. društveno zimovanje (5 dni na snegu)
osrednji del smučarskih priprav – vadba tehnike,smučanje s snowblade-i, nabiranje kilometrov ,terensko in situacijsko smučanje.
Glavni del smučarske sezone in priprave na tekme PSP
Januar 2020 (5 dni na snegu datumi po izbiri + tekma PSP)
11-12.01.2020
18-19.01.2020
25-26.01.2020
Februar 2020 (5 dni na snegu datumi po izbiri + tekma PSP)
01-02.02.2020
08-09.02.2020
15-16.02.2020
22-23.02.2020 Pavza PUST
Marec 2020 (5 dni na snegu datumi po izbiri + tekma PSP)
07-08.03.2020
14-15.03.2020
21-22.03.2020
April 2020 – Velikonočni zaključek sezone (3 dni na snegu)
11-12-13.04.2020
Program je zasnovan za 20 oz. 25 dni na snegu če se otrok udeleži Openinga + Velikonočne smuke
Tekme ki se jih bomo udeležili (5) :
– Zamejsko Prvenstvo / Pokal Zsšdi
– Pokal Prijateljstva 3 Dežel / Memorjal Lucijan Sosič (PSP) – v org. SK Devin
– Pokal Peccati di Gola (PSP) v org Ašd Mladina
– Pokal Suzuki Gec (PSP) v org. SK Brdina
– Miškotov Pokal (PSP) v org. SK
Marko Presl
Trener Pro Alpskega Smučanja
Snežni treningi tekmovalne skupine Ašd Mladina – 2019/20
V zgodnjem jesenskem času na ledenikih začnemo s prostim smučanjem na neomejenem terenu (trening tehnike smučanja). Ta sklop treningov namenjamo predvsem testiranju nove opreme in pripravi na prihajajočo smučarsko sezono
V zimskih mesecih,na smučiščih dežele FjK, pa preidemo na intenzivni specialni trening med količki na omejenem terenu (enostavne postavitve). Sledi postopen prehod na situacijske postavitve in normalne dolžine prog. Učimo se predvsem pravilne smučarske tehnike ,vstavljamo prvine terenskih skokov na manjših skakalnicah (glej Piancavallo) in zabavo smučanja v celcu v primeru novozapadlega snega , grbine in situacijsko , terensko smučanje ,ki otrokom širi spekter znanja .
V tekmovalnem obdobju dokazujemo svoje znanje na različnih tekmovanjih, treninge pa skušamo izvesti na terenih kjer so tekmovanja .Smučamo 2x tedensko med vikendi, med počitnicami in prazniki, na društvenem zimovanju , predvsem na smučiščih v Deželi FjK.
Tehnična priprava
- tehnika zavoja
- ustrezno gibanje
- položaj telesa v zavoju
- premik hitrostne bariere
- skoki, prelomnice, valovi
- napad na kol
- štart, cilj
- koordinacija
Taktična priprava
- različni hodniki in “gozd” (če bo mogoče postavit..)
- aritmične postavitve
- vadba v postavitvah z različnimi razdaljami
- linija zavoja (vhod / izhod) in trening tekme (krono)
Psihološka priprava
- pogovor o “ciljih”
- kako sprejeti neuspeh/uspeh
- sposobnost daljše koncentracije
- priprava na štart
Sociološki vidik
- socializacija
- disciplina
- timski duh
- samostojnost
- samoiniciativnost in zabava
Smučarski dnevi v sezoni 2019/20
Pripravljalno obdobje – ledenik v Avstriji (Kaprun)
30.10, 01-02-03.11.19 sklop 4 dnevnih priprav na ledeniku navajanje na opremo in vadba tehnike smučanja na neomejenem terenu.
30.11-01.12 (?) če bo sneg v deželi
07-08.12 trening – prosto smučanje, vadba tehnike
21-22.12 trening – prosto smučanje, vadba tehnike
26-30.12. društveno zimovanje – osrednji del smučarskih priprav – 5 dnevna intenzivna vadba tekmovalne tehnike smučanja , nabiranje kilometrov in avtomatizacija vsl gibanj , terensko in situacijsko smučanje
November – December 2019 – pripravljalni del / nabiranje kilometrov, vadba tehnike,piljenje tekmovalnih elementov smučanja, avtomatizacija storitev (cca.13-15 dni vadbe na snegu)
Tekmovalno obdobje / treningi in priprave na tekme PSP , FISI
Januar 2020 (6-8 dni na snegu – treningi + tekme)
04-05.01.2020 (?)
11-12.01.2020
18-19.01.2020
25-26.01.2020
Februar 2020 (6 dni na snegu – treningi + tekme)
01-02.02.2020
08-09.02.2020
15-16.02.2020
22-23.02.2020 Pavza PUST po dogovoru
Marec 2020 (10 dni na snegu – treningi + tekme)
29-01.03.2020
07-08.03.2020
14-15.03.2020
21-22.03.2020
28-29.03.2020
April 2020 – Velikonočni zaključek sezone
V primeru uvrstitve atletov na razne Državne Finale Ostržek ali AMSI
11-12-13.04.2020 (3 dni na snegu – sprostitev)
Predvidenih je 37 dni na snegu (+3 dni zaključka). Realno gledano : 35 dni treningov in tekem. / 3 dnevni Velikonočni paket je opcija
Tekme ki se ji bomo udeležili (10) :
– Zamejsko smučarsko prvenstvo / Pokal Zsšdi
– Pokal Prijateljstva 3 Dežel – PsP v organizaciji SK Devin
– Pokal Peccati di gola – PsP v organizaciji ASD Mladina
– Pokal Suzuki Gec – Psp v organizaciji Sk Brdina
– Miškotov Pokal – Psp – v organizaciji SK
– Trofeo Biberon
– Tržaško Pokrainsko prvenstvo
– Criterium Regionale – Ski Cross
– Selezioni regionali Trofeo Pinocchio – Piancavallo
– Selezioni regionali GP Giovanissimi – A.M.S.I.
(po dogovoru Camp. Regionale / Deželno Prvenstvo)
Marko Presl
Trener Pro Alpskega smučanja